醜陋是因為無視夢境的逝去

　　為什麼推薦貝氏刷牙法一、簡單有效：所有的動作均為「短距離水平運動」，不易迷失方向感，效率較高。二、終身受惠：對一般人及牙周病患者都相當有用，一學就會，終身受用。且貝氏法比旋轉法簡單。在衛生署所辦之全國學童潔牙比賽中，證實國小四、五年級的學童對貝氏法很自在，表示從十歲兒童到成人，均可用貝氏法刷牙。三、國際上最受推薦：貝氏法是近代各種教科書中最常被推薦的刷牙法。多位美國牙周病學者、瑞典牙周病學者、及美國公衛學者，均極力推薦貝氏刷牙法。現行美國牙周病學會之刷牙文宣，亦是採貝氏法。四、國內學界亦推薦：中華牙醫學會、中華民國社區牙醫學會，均建議以貝氏刷牙法為主，省教育廳亦以貝氏刷牙法為最主要之刷牙方法。貝氏刷牙法與要領1.正確握法，拇指前伸，比"讚"的手勢。2.將刷毛對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時，刷毛朝上；刷下顎，刷毛朝下。3.刷毛與牙齒呈４５～６０度角，刷毛涵蓋一點牙齦並向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛也與牙齒有大範圍的接觸。4.牙刷定位後，開始作短距離的水平運動，兩顆、兩顆刷來回約刷十次。5.刷牙時張大嘴，頭微仰從鏡子中可以看到上排右邊最後一顆牙。然後由右後方頰側開始，刷到左邊；然後左邊咬合面、左邊舌側再回到右邊舌側，然後右邊咬合面。如此有順序的刷，便不會有遺漏。刷牙的順序有一口訣『右邊開始，右邊結束』。6.刷咬合面時，也是兩顆兩顆牙，來回地刷。7.上顎後牙的舌側，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。刷右邊舌側時，刷柄自然會朝向左邊，左手刷右邊的後牙舌側。8.刷後牙的頰側用同側手，即刷右邊頰側用右手；左邊頰側用左手。刷柄可撐開臉頰。以便利於觀察。有一口訣『刷頰側用同側手，刷舌側用對側手』。9.刷完上面的牙齒，再用同樣的原則與方法，刷下面的牙齒。使用貝氏刷牙法要選擇刷頭較小的軟毛牙刷，軟毛不會對牙齦和牙齒造成傷害，刷頭才能刷到後牙和舌側。
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　　休假赴風景名勝地旅遊，不但可以讓上班族充電，恢復疲勞，更可延年益壽。最近發表於「精神身體醫學雜誌」的一項研究報告指出，每年出外休假旅遊的男性，今後九年內死亡的機率比從不休假的男性低百分之二十一。至於罹患心臟冠狀動脈疾病的機率更少百分之三十二。這項研究共對一萬二千名男性進行了調查。另一項於美國麻塞諸塞州所做的研究顯示，每六年或更久才出外度假一次的家庭主婦，罹患心臟病的機率比那些每年出外度假兩、三次的家庭主婦高出一倍。出版「為了身體健康，度假去」一書的多倫多大學助理教授及聖約瑟夫醫院內科醫師伯侖即在他的新書中引用了上述的醫學研究報告，及個人的旅遊日誌，鼓勵人們應多休假。伯侖表示，人們度長假回來後，工作效率會增加，比較不容易疲勞，同時對工作也會更感興趣。伯侖解釋，他並不是告訴人們休假是解決所有病痛的萬靈丹，但有時即使周末出去旅遊一下，再回來工作的感覺便會全然不同。雖然休假在家休息對某些人來講也有充電的效果，但伯侖醫師還是鼓勵人們休假時離開家，以避免情不自禁地又做起家務事來。他說，出外旅遊俗慮全消的效果是不容輕忽的。多倫多加拿大壓力暨健康中心主任比薩特建議那些因工作繁忙不克遠遊的上班族，有空便休息。不管是在家中睡覺或是到健身房運動，都有助於減輕壓力。比薩特表示，即使在工作中，人們也有消除疲勞及壓力的方法。她建議人們在上班時，不妨閉上眼睛靜坐兩、三分鐘，盡量幻想自己正處於一個平靜安詳的地方。比薩特指出，靜坐確實可以使人們到達幻想的境地，從而刺激潛意識，達到充電的效果。
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　　一、結婚人應先向本處購買公證請求書一份新台幣二元，結婚公證書四張三十元，一律限用中國文及身分證號碼。〈記載年月日及身分證號碼數目字請用大寫〉　二、結婚日期任由結婚人自行選定，於五天前先由一人攜帶新郎、新娘及二位證人之國民身分證、印章、公證請求書，以及其他有關證明文件，向公證處辦理登請手續，並繳納公證費用九十元。　三、結婚人自找滿二十歲以上之證人二名〈與結婚人無親屬關係〉，均須攜帶印章及國民身分證親自到場。　四、結婚人以滿二十足歲為限，但男已滿十八歲，女已滿十六歲其法定代理人〈即生父母、養父母，或監護人〉應攜帶國民身分證及印章親自到場行使同意權。　五、現役軍人聲請公證結婚者，應繳驗所屬長官核准其結婚之證明文件，證明文件如必須取回者，應具備複印本經核相符後，始准發還之。　六、結婚人如為外國人或其一方為外國人時，應繳驗護照、居留證各該當事人所屬國大使館、領事館發給之婚姻狀況宣誓書，或經其簽證得為婚姻之證明文件，如為外國軍人時應繳驗各該當事人所屬國大使館，領事或服務機關，部隊主管發給之軍人結婚批准書。上述婚姻狀況證明文件並須經我駐外單位或外交部覆 驗。　七、華僑聲請公證結婚時，應提出僑居地大使館、領事館或華僑團體等相當機關簽證婚姻狀況之證明文件。　八、結婚人如為無國籍人或為與我國無外交關係之外國人時，應繳驗足以證明其婚姻狀況之適當證明文件。　九、有左列情形之一者，不得聲請辦理公證結婚。　　1.男子未滿十八歲，女未滿十六歲者。〈民法第九八０條〉　　2.違反民法第九八三條所定親屬結婚之限制。　　3.監護人與受監護人於監護關係存續中結婚，而未經受監護人之父母同意者。〈民法第九八四條〉　　4.重婚者。一人同時與二人以上結婚者。〈民法第九八五條〉　　※婚姻是人生大事，婚禮儀式應該莊重。過去有少數人在舉行婚婚時，衣著過於隨便， 而引起社會人士批評，所以不適當的服裝應予避免。
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　　現代醫學認為，重複性行為對健康不利，而所謂的「重複性行為」其定義是指在一天內或一個晚上有兩次或兩次以上性行為。醫學上認為有以下一些危害：< 一>因為會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累，反而會引起性功能衰退，造成性功能的"未老先衰"。< 二>男子在性行為之後有一個不反應期，經常反複地重複性行為就會延長不反應期，因此容易引起性功能衰退。< 三>會造成體力上的過多消耗，因為體質狀況低下，所以也會影響精神狀態，連思維能力、記憶力、分析能力等都會每況愈下。< 四>男性性器官反複與持久性地充血，會誘發前列腺炎、精囊炎等疾患。同時會造成會陰部不適，腰酸背痛，甚至出現血精。< 五>女子經常重復性生活，性器官一直處於充血的狀態，會誘發盆腔充血，造成所謂盆腔鬱血綜合症，產生腰酸下身沈重等不適感覺。< 六>男子經常重複性生活，第二次性行為的射精出現時間肯定比第一次長，長久以後會造成誘發陽痿、不射精、射精時間遲緩、性生活無快感等性功能障礙的隱患。< 七>因為性滿足程度會比第一次差，於是容易造成心理上的影響，認為自己性能力有問題，最後會導致心理與精神因素誘發的性功能障礙。
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